Thời Gian Hoạt Động

Chuyên viên tiếp nhận Phone: (028) 6650 3348 Email: hotro@eamgroup.vn

Nhằm đáp ứng nhu cầu của nhiều khách hàng, EAMGROUP đã có khung giờ hoạt động cho mảng cung cấp sản phẩm như sau: + Thời gian hoạt động từ thứ 2 đến chủ nhật. + Khung giờ hoạt động mỗi ngày từ 8H00 đến 20H30. + Trong quá trình hoạt động nếu khách hàng gặp sự cố, EAMGROUP sẵn sàng hỗ trợ 24/7.

EAMGROUP thực hiện chính sách bảo hành theo các phương thức sau: + Tất cả các sản phẩm mới của EAMGROUP sẽ được bảo hành 1 năm. + Trong quá trình sử dụng nếu xảy ra lỗi, mà nguyên nhân là do nhà sản xuất, thì EAMGROUP sẽ có trách nhiệm khắc phục lỗi cho sản phẩm. + Trong trường hợp EAMGROUP gửi sản phẩm bảo hành qua hãng mà cũng không xử lý được, thì EAMGROUP sẽ đổi cho quý khách một sản phẩm tương đương khác.

Để thực hiện tính năng báo giá nhanh của EAMGROUP. Bạn cần thực hiện các bước sau: + B1: Bạn chọn "Hiện thị chi tiết" của sản phẩm bạn mong muốn EAMGROUP báo giá nhanh cho bạn. + B2: Nhìn bên góc trái màn hình, bạn sẽ nhìn thấy một nút "Báo giá nhanh". + B3: Bạn click vào nút "Báo giá nhanh". Một bảng thông tin sẽ hiện ra. Sau đó bạn hãy điền đầy đủ thông tin gồm (Tên của bạn, số điện thoại hoặc email mà EAMGROUP có thể liên lạc và báo giá với bạn). + B4: Sau khi bạn kiểm tra toàn bộ thông tin về sản phẩm của bạn. Hãy nhấn "Ok - Gửi báo giá". Vậy là bạn đã gửi yêu cầu báo giá nhanh thành công, sản phẩm bạn mong muốn.

Nhằm đáp ứng nhu cầu của nhiều khách hàng, EAMGROUP đã có khung giờ hoạt động cho mảng cung cấp sản phẩm như sau: + Thời gian hoạt động từ thứ 2 đến thứ 6. + Khung giờ hoạt động mỗi ngày từ 8H00 đến 16H30.

Nhân Viên Kinh Doanh Phone: (028) 6650 3348 Email: hotro@eamgroup.vn

EAMGROUP nhận giao hàng toàn bộ lãnh thổ Việt Nam. Đối với khu vực miền nam gồm: TP.Hồ Chí Minh. Sẽ được đặc cách miễn phí giao hàng hoàn toàn.

Kĩ Thuật Hỗ Trợ Sản Phẩm Gặp: Mr. Huyện Zalo/Viber: Power Phan Email: Hp@eamgroup.vn

8 Thực phẩm giàu dinh dưỡng ngăn ngừa rụng tóc và tốt cho sức khỏe

16H38 06-06-2025 By Phan Thị Tuyết Trinh

Trang chủ Đời sống

Tóc không chỉ là yếu tố thẩm mỹ mà còn phản ánh sức khỏe bên trong của cơ thể. Việc rụng tóc quá mức có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân như căng thẳng, thay đổi nội tiết, hoặc đặc biệt là chế độ dinh dưỡng thiếu cân đối. Thay vì tìm đến các sản phẩm chăm sóc tóc đắt tiền, nhiều người đang dần nhận ra rằng bí quyết để có mái tóc chắc khỏe lại nằm ngay trên bàn ăn hằng ngày. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu 8 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng không chỉ giúp ngăn ngừa rụng tóc mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể.1. Cá hồi (Salmon)- Cá hồi là một trong những thực phẩm tốt nhất cho mái tóc và sức khỏe tổng thể. Loại cá béo này giàu axit béo omega-3, một dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể không tự sản sinh được, giúp nuôi dưỡng nang tóc từ sâu bên trong và kích thích tóc mọc chắc khỏe. Ngoài ra, cá hồi còn cung cấp protein chất lượng cao, vitamin D, và vitamin B12, đều là những thành phần quan trọng để duy trì da đầu khỏe mạnh và giảm nguy cơ tóc gãy rụng.

- Không chỉ tốt cho tóc, cá hồi còn là lựa chọn tuyệt vời để bảo vệ tim mạch, giảm viêm, và tăng cường chức năng não bộ. Việc đưa cá hồi vào thực đơn từ 1–2 lần mỗi tuần có thể tạo ra sự khác biệt rõ rệt cho cả sức khỏe và vẻ ngoài của bạn. nuôi dưỡng nang tóc từ sâu bên trong và kích thích tóc mọc chắc khỏe. Ngoài ra, cá hồi còn cung cấp protein chất lượng cao,

nuôi dưỡng nang tóc từ sâu bên trong và kích thích tóc mọc chắc khỏe. Ngoài ra, cá hồi còn cung cấp protein chất lượng cao,

2. Trứng- Trứng là một “siêu thực phẩm” đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả trong việc chăm sóc tóc. Thành phần nổi bật nhất trong trứng là protein và biotin – hai dưỡng chất thiết yếu để xây dựng cấu trúc keratin, thành phần chính của sợi tóc. Thiếu hụt protein hoặc biotin có thể khiến tóc yếu, dễ gãy rụng và mọc chậm

- Trứng còn chứa nhiều vitamin B12, vitamin D, selen và kẽm, giúp nuôi dưỡng nang tóc khỏe mạnh, đồng thời kích thích tóc mọc dày và bóng mượt hơn. Trứng cũng dễ chế biến và có thể kết hợp trong nhiều món ăn, từ luộc, ốp la đến salad hay món nướng.

- Trứng hỗ trợ cải thiện trí nhớ, tăng cường hệ miễn dịch và cung cấp nguồn năng lượng lâu dài, rất phù hợp cho bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ lành mạnh.

Trứng là một “siêu thực phẩm” đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả trong việc chăm sóc tóc.

3. Rau bina (cải bó xôi)- Rau bina, hay còn gọi là cải bó xôi, là loại rau lá xanh đậm chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho tóc và sức khỏe. Đây là nguồn cung cấp dồi dào sắt, một khoáng chất quan trọng giúp các tế bào hồng cầu mang oxy đến các nang tóc. Thiếu sắt là một trong những nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc, đặc biệt ở phụ nữ.

- Rau bina còn chứa vitamin A, vitamin C, folate và beta-carotene – những dưỡng chất giúp da đầu sản sinh bã nhờn tự nhiên, giữ cho tóc không bị khô xơ và dễ gãy. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong rau bina còn giúp bảo vệ tế bào nang tóc khỏi tác động của gốc tự do, hỗ trợ tóc phát triển khỏe mạnh.

- Lợi ích cho tóc, rau bina còn tốt cho mắt, tim mạch, và hệ tiêu hóa. Bạn có thể bổ sung rau bina vào chế độ ăn bằng cách xào, luộc, nấu canh, hoặc dùng trong các món salad, sinh tố xanh.

rau bina còn chứa vitamin A, vitamin C, folate và beta-carotene – những dưỡng chất giúp da đầu sản sinh bã nhờn tự nhiên, giữ cho tóc không bị khô xơ và dễ gãy

rau bina còn chứa vitamin A, vitamin C, folate và beta-carotene – những dưỡng chất giúp da đầu sản sinh bã nhờn tự nhiên, giữ cho tóc không bị khô xơ và dễ gãy

4. Quả bơ- Quả bơ là một loại trái cây giàu dinh dưỡng, nổi bật với hàm lượng chất béo không bão hòa đơn – loại chất béo “tốt” giúp duy trì độ ẩm cho da đầu và ngăn ngừa tình trạng tóc khô, xơ, gãy rụng. Ngoài ra, bơ còn là nguồn cung cấp tuyệt vời vitamin E, một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ các nang tóc khỏi tác động của gốc tự do, đồng thời kích thích tuần hoàn máu dưới da đầu, tạo điều kiện cho tóc mọc nhanh và khỏe hơn.

- Quả bơ còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể như: hỗ trợ tim mạch, ổn định đường huyết, cải thiện thị lực và làm đẹp da. Với kết cấu béo mịn và hương vị thơm ngon, bơ có thể được dùng trong sinh tố, salad, phết lên bánh mì, hoặc làm nguyên liệu cho nhiều món ăn dinh dưỡng. duy trì độ ẩm cho da đầu và ngăn ngừa tình trạng tóc khô, xơ, gãy rụng.

duy trì độ ẩm cho da đầu và ngăn ngừa tình trạng tóc khô, xơ, gãy rụng.

5. Các loại hạt (hạnh nhân, hạt óc chó, hạt hướng dương...)- Các loại hạt là “kho báu dinh dưỡng” nhỏ bé nhưng vô cùng mạnh mẽ trong việc nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe. Chúng chứa nhiều vitamin E, kẽm, selen, axit béo omega-3 và omega-6, là những dưỡng chất thiết yếu giúp giảm gãy rụng, tăng cường độ bóng mượt và kích thích mọc tóc.

- Hạnh nhân giàu vitamin E và biotin – hỗ trợ quá trình sản xuất keratin.

- Hạt óc chó chứa omega-3 và axit alpha-linolenic, có tác dụng chống viêm và cải thiện lưu thông máu đến da đầu.

- Hạt hướng dương giàu selen và vitamin B5, giúp củng cố nang tóc và thúc đẩy tăng trưởng tóc mới.

- Các loại hạt còn giúp bảo vệ tim mạch, kiểm soát cholesterol, hỗ trợ não bộ và tăng cường hệ miễn dịch. Chỉ cần một nắm nhỏ mỗi ngày, bạn đã có thể bổ sung một lượng lớn vi chất cần thiết cho cơ thể. Chúng chứa nhiều vitamin E, kẽm, selen, axit béo omega-3 và omega-6, là những dưỡng chất thiết yếu giúp giảm gãy rụng, tăng cường độ bóng mượt và kích thích mọc tóc.

Chúng chứa nhiều vitamin E, kẽm, selen, axit béo omega-3 và omega-6, là những dưỡng chất thiết yếu giúp giảm gãy rụng, tăng cường độ bóng mượt và kích thích mọc tóc.

6. Khoai lang- Khoai lang không chỉ là nguồn tinh bột lành mạnh mà còn là thực phẩm tuyệt vời để ngăn ngừa rụng tóc và thúc đẩy tóc phát triển khỏe mạnh. Khoai lang chứa hàm lượng cao beta-carotene – một chất chống oxy hóa mà cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A, giúp kích thích tuyến bã nhờn trên da đầu hoạt động hiệu quả, từ đó giữ cho tóc ẩm mượt và ít gãy rụng.

- Thiếu vitamin A có thể khiến da đầu khô, tóc dễ xơ rối và chậm mọc. Khoai lang cũng chứa vitamin C, vitamin E và kali, góp phần bảo vệ tế bào nang tóc khỏi tác động của gốc tự do, đồng thời cải thiện tuần hoàn máu, đưa dưỡng chất đến da đầu nhiều hơn.

- Về mặt sức khỏe, khoai lang hỗ trợ hệ tiêu hóa, kiểm soát đường huyết, chống viêm và tăng cường miễn dịch. Bạn có thể chế biến khoai lang bằng cách luộc, nướng, hấp hoặc làm các món ăn nhẹ như salad, súp, bánh khoai. chứa hàm lượng cao beta-carotene – một chất chống oxy hóa mà cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A, giúp kích thích tuyến bã nhờn trên da đầu hoạt động hiệu quả, từ đó giữ cho tóc ẩm mượt và ít gãy rụng.

chứa hàm lượng cao beta-carotene – một chất chống oxy hóa mà cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A, giúp kích thích tuyến bã nhờn trên da đầu hoạt động hiệu quả, từ đó giữ cho tóc ẩm mượt và ít gãy rụng.

7. Hàu- Hàu là một trong những loại hải sản giàu kẽm (zinc) nhất – khoáng chất đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì chu kỳ phát triển của tóc và tái tạo tế bào nang tóc. Khi cơ thể thiếu kẽm, tóc dễ bị gãy rụng, mỏng yếu và khó mọc lại. Chỉ với vài con hàu mỗi ngày, bạn đã có thể đáp ứng phần lớn nhu cầu kẽm cần thiết.

- Hàu còn chứa protein chất lượng cao, vitamin B12, sắt, và omega-3, giúp nuôi dưỡng tóc từ gốc đến ngọn, đồng thời hỗ trợ chức năng miễn dịch, sức khỏe da đầu, và tăng cường trao đổi chất.

- Hàu còn nổi tiếng với khả năng tăng cường sinh lý, cải thiện sức khỏe tim mạch, và tăng cường sức đề kháng. Bạn nên ăn hàu ở nguồn đảm bảo an toàn thực phẩm, đặc biệt là khi ăn sống, để tránh nguy cơ nhiễm khuẩn. chứa protein chất lượng cao, vitamin B12, sắt, và omega-3, giúp nuôi dưỡng tóc từ gốc đến ngọn, đồng thời hỗ trợ chức năng miễn dịch, sức khỏe da đầu, và tăng cường trao đổi chất.

chứa protein chất lượng cao, vitamin B12, sắt, và omega-3, giúp nuôi dưỡng tóc từ gốc đến ngọn, đồng thời hỗ trợ chức năng miễn dịch, sức khỏe da đầu, và tăng cường trao đổi chất.

8. Sữa chua Hy Lạp- Sữa chua Hy Lạp là thực phẩm lý tưởng cho mái tóc nhờ chứa hàm lượng cao protein – thành phần cấu tạo chính của sợi tóc. Không chỉ vậy, loại sữa chua đặc này còn giàu vitamin B5 (axit pantothenic) và vitamin B12, giúp kích thích mọc tóc, giảm rụng tóc, và cải thiện lưu thông máu đến da đầu.

- Một điểm nổi bật khác là sữa chua Hy Lạp chứa probiotics – lợi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp hấp thu tốt các dưỡng chất cần thiết cho tóc, từ đó hỗ trợ nuôi dưỡng tóc từ bên trong.

- Sữa chua Hy Lạp còn hỗ trợ cải thiện tiêu hóa, cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tăng cường miễn dịch, và giữ vóc dáng nhờ chứa ít đường và nhiều đạm hơn so với sữa chua thông thường.

- Bạn có thể ăn sữa chua Hy Lạp như món ăn nhẹ, kết hợp với trái cây, hạt hoặc thêm vào các món sinh tố, giúp tăng hương vị và giá trị dinh dưỡng cho khẩu phần ăn hàng ngày. vitamin B5 (axit pantothenic) và vitamin B12, giúp kích thích mọc tóc, giảm rụng tóc, và cải thiện lưu thông máu đến da đầu.

vitamin B5 (axit pantothenic) và vitamin B12, giúp kích thích mọc tóc, giảm rụng tóc, và cải thiện lưu thông máu đến da đầu.

Chăm sóc mái tóc không chỉ đơn thuần là việc dùng các sản phẩm ngoài da hay các liệu trình phức tạp, mà còn phụ thuộc rất lớn vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Bằng cách bổ sung những thực phẩm giàu dưỡng chất như cá hồi, trứng, rau bina, quả bơ, các loại hạt, khoai lang, hàu và sữa chua Hy Lạp, bạn không chỉ giúp ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả mà còn nâng cao sức khỏe tổng thể. Một mái tóc chắc khỏe, óng mượt sẽ là dấu hiệu rõ ràng nhất cho thấy cơ thể bạn đang được chăm sóc và nuôi dưỡng từ bên trong.

Chương trình ưu đãi cho bạn